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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、 香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、  莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。