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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜  绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。