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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。