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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味 
的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。