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　　在  这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。