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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。