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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣

刺 激食物，以免肝火上炎。