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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽

，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。