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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。