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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ， 也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆
  苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。