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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说  这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。