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　　在这  个时节该如何调理养
生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。