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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，
 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这 个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免 肝火上炎。