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　　在这个 时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。