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　　在这个时  节该如何调理养生
？宋 曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。