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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。