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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。