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在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外， 俗语
称“春 日吃春 芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。