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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。