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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁 
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。