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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如 韭

菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。