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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳  气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝  柔 肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。