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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃  春 芽”，也就是说这个季
节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。