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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。