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　　在这 个时节该如何调
理
养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。