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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。