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　　在这个时节该 如
何调
理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。