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　　在
这
个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的  蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。