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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。