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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多 
 吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春
芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿
 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。