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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。