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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等 ，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。