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　　在 这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜
、荠菜、 香椿等， 以疏肝  柔肝。 另外，俗语称  “春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。