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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季 节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。