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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激 食物
，以免肝

火上炎。