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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
， 以免肝火上炎。