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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽 ，比如豆芽、

蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食 物，以免肝

火上炎。