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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以 疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物  ，以 免肝火上炎。