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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。