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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
 火上炎。