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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁  食 或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。