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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝
。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆

芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。