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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多 吃有
芬芳气 
味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。