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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。