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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。