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　　在这个
时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬


菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。