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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有 芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日  吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。