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　　在 这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。