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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上
炎。