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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠

菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。